martedì 13 agosto 2013

quattro giorni dall'obbiettivo: 49

Buongiorno meraviglie <3
Stanotte non ho chiuso praticamente occhio; si soffocava dal caldo e tuttora ho la testa un pò incasinata.
Ieri il DA è andato malissimo, ma d'altronde mamma aveva cucinato per il mio ritorno e non volendole fare un dispiacere ho mangiato.Riso con peperoni e fagiolini verdi, delizioso come sempre *^*
Poi nel pomeriggio mi sono lasciata un pò andare e ho mangiato un po di pane e nutella e dei cookies.
Non so cosa mi sia preso, ma ora la bilancia segna i 51. Non sono nè abbattuta nè ho sensi di colpa che mi affliggono, perchè dopotutto ero consapevole delle conseguenze.
Ora si riga dritto.
Voglio arrivare all'obbiettivo entro sabato mattina. Prima di prendere quell'aereo la bilancia segnerà i 49 chili. 
Per quanto riguarda gli esercizi farò 300 jumping jacks al giorno, che sono 300 kcal bruciate. 100 dopo colazione, 100 dopo pranzo e 100 dopo cena :3
Domani andrò a Milano, quindi posso tranquillamente mangiare qualcosa di leggero e dire ai miei che per pranzo mangio là. 
Giovedì è ferragosto aka giornata del mangia fino a scoppiare. I miei fanno la grigliata e ho chiesto di prendere petto di pollo e verdure. Mangerò solo quello.
Spero che così organizzata vada tutto bene c:
Inoltre ho deciso di riprendere a contare le calorie. So che nonn è un bene ma contando mi sento più sotto controllo e tranquilla.

D.A
Colazione: tè verde (una tazza) e 1/8 di pesca saturnina (12g) -> 3 kcal
Pranzo: zucchine grigliate (150g) e carote (150g) con pepe e curry-> 70 kcal
Cena:
Esercizi: 100 JJ -> meno 100 kcal



14 commenti:

  1. Ciao cara.. La tua grinta ti portera dritta all obbiettivo!! Siamo con te!! Tesoro cosa sono i jumping jacks? Ciao un abbraccio

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  2. grazie mille! I Jumping Jacks sono questi: http://www.youtube.com/watch?v=5cGbc15CO1Q
    :3

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  3. Davvero per 100 JJ si consumano 100 kcal?!
    Comunque se riesci a farne 300 al giorno complimenti, sei in una forma fisica strepitosa :)

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  4. Beh allora inizierò anche io, gradualmente però.. è anche divertente quell'esercizio (ma faticoso) xD

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    1. Si in effetti se non si è allenati è difficile farne tanti :c
      Dividendoli in tutta la giornata viene molto più facile invece!

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  5. Complimenti :) Non credevo che fare de semplici JJ potessero far sciupare tutte queste calorie. Ottimo :)
    Ti abbraccio

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  6. Wow mi metto subito a farli allora XD
    Comunque il tuo DA e` fantastico!!! * . *

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    1. waah grazie mille *^* spero di non fare cazzate per cena..><

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  7. ciao bella, bentornata! *-* sei stata bravissima, ti sei controllata e sei riuscita a gestirti per bene, vedrai che quel kg di troppo se ne andrà via subito! un bacio

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  8. Grande! Mi raccomando, anche se non dovessi vedere quel 49 non esserne abbattuta, perchè perdere due chili in quattro giorni è veramente da record, specialmente se non sei sovrappeso!
    (e tu non lo sei AFFATTO, anzi, sei sottopeso)
    Anche io a Ferragosto dovrò destreggiarmi tra mille parenti che tenteranno di ingozzarmi... speriamo di far la brava!! Facci sapere! :)

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    1. Il carattere va benissimo adesso, vedo tutte le lettere! Grazie! :)

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    2. Cercherò di fare del mio meglio e mangerò poco c:

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