mercoledì 28 agosto 2013

ABC diet day 2

Secondo giorno dell'ABC, fin troppo facile dato che le calorie sono 500; sono tante, mi riesco a regolare piuttosto bene..
Ieri vi ho parlato degli shirataki di konjac ma molte non sapevano cosa fossero.
Brevemente..
Gli shirataki di konjac sono 'pasta senza carboidrati' dato che sono costituiti da solo konjac, una pianta.
Non hanno calorie (o meglio, 5 kcal ogni 100g)  ma riempiono quanto un piatto di pasta normale.
Sono inodore e insapore, in quanto si impregnano della salsa con cui si cucinano.
Credo che inizierò a mangiarli nei giorni in cui le calorie sono davvero poche (100-150)

La giornata procede bene, dopo aver fatto colazione ho fatto un pò di esercizi e sono riuscita a bruciare tutto.
Il pomeriggio esco e non mi porto soldi appresso, così sono sicura di non prendere niente.

ABC diet day 2: 500 kcal or less
Peso: 51.8 kg
  
Colazione: yogurt alla vaniglia (20g)- 19  Mela (130g)- 56  tè verde - 0
Spuntino: /
Pranzo: fetta di pane integrale (20g)- 54  Omelette(45g)- 58  Insalata iceberg(60g)- 10
Spuntino: carota(95g)- 37
Cena: fetta di pane integrale (22g)- 59  Bastoncino di salmone(15g)- 15  Insalata iceberg(60g)- 10
Esercizi: -125 + camminata
Totale: 193/500

Spero che tutto vada bene..

5 commenti:

  1. Ciao tesoro, bravissima!! :D io dico sempre di volerla iniziare ma non l ho mai fatto.. Appena sistemo la mia situazione confusionaria e instabile mi darò da fare.. Un bacione <3

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Io l'ho iniziata ieri, spero davvero di avere abbastanza autocontrollo ><
      Io ti sostengo, quando inizierai farò il tifo per te :D un abbraccio <3

      Elimina
  2. Bravissima!:) ce la farai:) interessante quella "pasta", dove si puo`trovare?:)

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Si trova in alcuni alimentari multietnici o su internet.
      Per quanto riguarda internet bisogna saper cercare bene perchè alcuni siti hanno un prezzo di spedizione piuttosto alto e non è molto conveniente!
      Cercando un pò la si trova (;

      Elimina