sabato 9 novembre 2013

post super veloce!

Sto per andare a giocare a tennis con una mia amica (<3)
So che avevo detto di scrivere se la skinny proseguiva o meno ma mi è morto il cellulare e con lui tutti i DA e Blogger a portata di mano..
Comunque , la skinny prosegue alla grande :D niente abbuffate o simili e mi vedo già leggermente meglio...(sarà un' illusione, non so.)
Non mi peso, non voglio e devo togliermi questa ossessione dalla testa!
Come detto prima, non ho i DA causa cellulare, quindi niente :( scusate.
Ora vado, quando torno vi leggo tutte <3 bacione

martedì 5 novembre 2013

Non sono scomparsa..tento e ritento

...è che non ci sono news :(
Comunque continuo a leggervi e seguirvi! Siete bravissime, non mollate :)
Io ho iniziato la Skinny (di nuovo) e sono al secondo giorno. Non scrivo niente di ufficiale almeno fino a domani; non voglio fare promesse che poi non rispetto...
Ho anche ricominciato a usare MyFItnessPal e stare attenta alle calorie.
So che è sbagliato, ma vedermi ora come ora e non volere uscire di casa per l'odio verso il proprio corpo è anche peggio.
Se va tutto bene metto i DA di ieri, oggi e di domani
Un abbraccio, siate forti <3








domenica 27 ottobre 2013

27 Ottobre

Il D.A. di oggi è stato uno schifo.
Non riesco nemmeno a contare le calorie.
Da dimenticare proprio.
Domani è un nuovo giorno, si ricomincia tutto da capo.
Giusto?
Tra pochi giorni parto e sono lontana dall'obbiettivo prestbilito (che novità!) se non ancora ferma al punto di partenza.
Mi sento un fallimento.
Mi sento uno schifo.
Forse perchè sono un fallimento e faccio schifo.
Più passa il tempo più la cognizione di me stessa peggiora.
Non riesco più a sopportare questa mia immagine. Vorrei chiudermi in casa e non uscire più,o almeno finchè non avrò perso quei chili di troppo, quel grasso che stanzia nel mio corpo.
Quando sono circondata dalle persone mi sento fuori luogo, sbagliata, diversa, grassa.
Vorrei sparire.
Dovrei ascoltare la vocina dentro di me che cerca di fermarmi, che mi incita a non mangiare.
Non l'ascolto, perchè sono stupida.
Mi sentirei bene, migliore.
Invece no. Devo essere la cicciona ingorda che divora mezza dispensa in breve tempo e poi si vergogna.
Ho capito che non ho una via di mezzo: tutto o niente.
E dato che il tutto mi fa sentire uno schifo, scelgo il niente.

E per iniziare, stasera niente cena.
Solo acqua e cyclette.

martedì 22 ottobre 2013

La conseguenza delle mie azioni

Oggi è stata una giornata faticosa e piuttosto stressante..
Da quando ho iniziato a mangiare meglio cerco di evitare quanto possibile il pane, quindi non mi posso preparare panini.
Così ho deciso di farmi un onigiri! :D (per chi non lo conoscesse, è una polpetta di riso giapponese ripiena di salmone, tonno o quello che si preferisce).
Arrivo a casa e cosa faccio?
Prendo una fetta di pane e ci metto sopra un cucchiaio (non cucchiaino, eh) di nutella!! -.-"
Sono una stupida e una cicciona ingorda.
Cena saltata.
Ho bruciato 1000 kcal di cyclette e ora farò un pò di addominali e squat, accompagnati da due tazze di tè verde :)
Sono determinatissima, niente può fermarmi.
(i da non li metto perchè sono pressapoco gli stessi ogni giorno!)

domenica 20 ottobre 2013

Aggiornamenti

Con la dieta sta andando alla grande :D
Mi segno tutto quello che mangio e non conto le calorie.
Mangio molte proteine a pranzo e cena, non superando le 250-300 calorie a pasto.
A colazione invece sempre una tazza di tè verde accompagnata da frutta con cannella o yogurt o altro.
Mangio meno carboidrati possibili e brucio almeno 400 calorie di cyclette al giorno.
La cosa migliore è che mi sento sempre sazia e non mi abbuffo, ed è fantastico.

Mi sento bene. Dopo tanto tempo sento di potercela fare.
L'ho detto fin troppe volte, lo so, ma devo dimostrare che non sono una schiava del cibo.
Non voglio più mangiare pacchi di biscotti,latte,brioche,gelato,schifezze.
Non voglio più rimpinzarmi e vergognarmi di me stessa davanti agli altri.

La vittoria sarà mia.
Volere è potere!

mercoledì 16 ottobre 2013

Daily Intake - 16/10/13

C: tazza di tè + cucchiaino di sciroppo d'acero
2 fette biscottate + 2 cucchiaini marmellata di fragole (72kcal/100g)
M1 (10.00) tre oro saiwa
P: 1 banana
25g riso + 50g gamberetti + 250g ceci + 100g passata di pomodoro M2 (15.00): due fette biscottate  con marmellata light
M3 (16.20): tè verde + cucchiaino di sciroppo di acero
C: 100g filetto di pesce + 100g ceci + tazza di tè verde

Esercizio: -400kcal cyclette

Ho mangiato troppi ceci a pranzo..pensavo di non mangiarli ancheba cena, quindi ho finito la scatoletta -.-'
I tre oro saiwa non erano previsti, ma mi sentivo quasi svenire; è stata una giornata stressante e decisamente NO.

Ho un ossessione per la bilancia. Mi peso tutti i giorni e non va bene, perchè mi demotiva e mi fa cadere in depressione (e quindi binge)
Ho deciso che mi peserò ogni sabato o domenica e il 31, prima di partire per Lucca.
Ora passo da voi, leggo sempre i commenti, mi fa piacere sapere che non sono sola <3
Vi abbraccio

martedì 15 ottobre 2013

Daily intake - 15/10/13

C: tazza di tè verde (400ml) con un cucchiaino di sciroppo d'acero
P: 50g di riso bianco + pomodorino + due fettine di affettato al pollo + cinque fettine di carota
M1 (17.00): tre spicchi di mela
M2 (19.00): restante mela
C: passato di verdure +
Tazza di tè verde (400ml) con un cucchiaino di sciroppo d'acero + uno spicchio piccolissimo di pizza (50 kcal massimo)
M3 (ora): tazza di tè verde (400ml) con un cucchiaino di sciroppo d'acero

Esercizi: cyclette (-200)

Ho letto che lo sciroppo d'acero aiuta a perdere peso..
Oggi sono tornata alle 5, mi sono messa a studiare, ho bevuto tè e fatto cyclette.
Tazza di tè e poi a leggere <3

(il DA di ieri non l'ho segnato, perdono)

domenica 13 ottobre 2013

Daily intake - 13/10/13

C: 200g yogurt magro
Quattro cucchiaini di avena
Quattro cucchiaini di cereali integrali
Tazza di tè verde
P: fettina di petto di pollo
Insalata
Tre pomodorini
S1 (17.30): vanilla latte
S2 (19.00): due mele
C: 100g gamberetti bolliti
Una carota
Otto pomodorini
S3 (21.00): una mela

Cerco di non segnare le calorie, anche se ormai le riesco a memorizzare e calcolare a mente..

sabato 12 ottobre 2013

Tre settimane

Vi chiederete perchè tre settimane,no?
Tre sono le settimane che mancano al Lucca comics and games, la più inportante fiera del fumetto in Italia.
É da anni che faccio cosplay ed è un hobby che amo.
Proprio per questo ho deciso di usarlo come motivazione per perdere peso.
Non andrò restringendo drasticamente, ma cercherò di dosare bene le porzioni, evitare gli sgarri e i cibi unti/fritti/ipercalorici.
Qui sul blog scriverò il diario alimentare di ogni giorno :)
Sono motivata e ho intenzione di farcela!
Ho anche iniziato la 30 days squat challenge e direi che un minimo di cambiamento si vede già!

D.A. 12/10/2013
C: una mela, una banana e due cucchiai di yogurt magro
Tazza di tè verde.
P: 50g pasta integrale con un cucchiaino di olio EVO
M: Tazza di tè verde
C: Tazza di tè verde
Acqua: 4 biccheri

giovedì 10 ottobre 2013

I'm back..again

Eccomi di nuovo qui, dopo un lungo periodo di assenza.
Ho dovuto staccare da tutto, ne avevo bisogno.
Con l'inizio della scuola è diventato tutto piu difficile: mangio tanto alla mattina, mangio tanto tornata e mangio tanto a cena.
Mangio tanto e non conto piu le calorie.
Ho superato il mio peso massimo e mi vergogno di rivelare il mio peso attuale.
Sono tornata piu balena di prima.
Mi sento un fallimento sotto tutti gli aspetti, non riesco a portare niente fino in fondo, mi arrendo subito e do tutto per perso.
In piu vi ho abbandonate, quando eravate le uniche a capirmi e sostenermi.
Mi dispiace un sacco. Odio essere cosí sballata.
Voglio ricominciare.
Voglio contare di nuovo le calorie, voglio di nuovo mangiare poco e sano,
Voglio di nuovo vedere la bilancia indicare un numero sempre piú basso.
Voglio tornare a quello che ero fino a qualche mese fa.
Da domani si ricomincia, e si spera che questa volta riusciró a farcela.

venerdì 6 settembre 2013

2-4-6-8

Buonasera :)
Come avete letto dal titolo, ho iniziato a fare la 2468 diet.
Come primo giorno è andato davvero bene, soprattutto perchè ho scoperto che programmando ogni pasto alla mattina so cosa devo prendere, quanto prenderne e non vago per casa alla ricerca di cibo!
Inoltre oggi ho fatto anche movimento; sono andata al supermercato e ho comprato due tisane: una snellente alla menta che ti aiuta ad avere meno appetito e una della buonanotte drenante. Sono buonissime e fanno anche bene :) In generale quindi sono soddisfatta per com'e andata :D

D.A. 2468 diet day 1 - 200 kcal

Colazione (9.30): yogurt da bere- 45
Pranzo (13.00): due fettine di pollo alle erbe- 30 
50g pomodorini con aceto- 10
Spuntino (15.00): fetta di baby anguria
Spuntino (18.30): fetta di baby anguria
Cena (20.00): insalata iceberg - 5
fettina piccola di petto di pollo - 80?

Esercizio: un ora e 15 di bicicletta

Domani 400kcal e shopping per tutto il pomeriggio a Milano con le amiche :D

giovedì 5 settembre 2013

Gonfiore

Buongiorno :)
Non scrivo da un pò qui sul blog ma d'altronde non ci sono grosse novità.
Il peso oscilla dai 51 ai 53, in base a come mi sento e a quanto mangio.
Ci sono giorni che mangio poco e giusto e altri in cui esagero totalmente..
In più è un momento difficile e quindi sono più i giorni negativi che quelli positivi.

Avete qualche consiglio per il gonfiore? mi capita sempre di essere gonfia, quindi solitamente bevo svariate tazze di tè caldo o tisana al finocchio, ma non cambia molto :(
consigli?

Intanto passo da voi <3

lunedì 2 settembre 2013

Esercizio

sabato e ieri ho deciso di non contare le calorie e stare sul leggero.
Ho fatto tanto esercizio e sono ferma a 52.3 kg...
Ho deciso di mangiare di più a colazione, fare un pranzo leggero e fare la cena il più tardi possibile..
So che non è la cosa migliore cenare tardi, ma prima mangio e prima ho la 'fame da binge'.
Inoltre i miei hanno deciso di comprarmi una cyclette o un' ellittica **
In questo modo riuscirò a fare anche più esercizio di prima
Ho detto loro "dato che non faccio sport sarebbe bello averne una a casa, mi devo muovere no?" e l'hanno bevuta.
(non sanno nemmeno cosa c'e dietro)
Vi terrò aggiornate,un bacio :*

sabato 31 agosto 2013

Controllo ritrovato

Ho appena bevuto una tazza di tè e un bicchiere d'acqua.
Ho fatto shopping per due ore e ho appena finito di fare un ora di stepper.
Il pomeriggio sono fuori con amiche.
Per la sera starò il più leggero possibile.

Ho ripreso in mano il controllo e ho capovolto una giornata iniziata male.

Sono felice.

venerdì 30 agosto 2013

ABC diet day 4

Buon pomeriggio splendori :)
Peso di oggi: 51.3 kg
Il semi digiuni di ieri è andato alla grande. Sono riuscita a tornare al peso che avevo prima del binge.
Stamattina mi sono svegliata piuttosto presto, così sono uscita a comprare il tè (il mio amore) e poi in biblioteca per cercare un libro da leggere.
Sui tre che mi ero segnata ho trovato solo Briciole di Alessandra Arachi.
Sono rimasta due ore buone a gustarmelo dall'inizio alla fine..

Parlando di brutte notizie: sabato io e la mia famiglia siamo invitate a mangiare fuori, ad una festa paesana.
Sono letteralmente terrorizzata poichè servono specialmente salsiccie, pesce e calamari fritti, pasta e altre cose estremamente caloriche.
Solo a pensarci mi viene un ansia pazzesca..

D.A.
C: pesca con 26g yogurt alla vaniglia - 70  tè verde - 0
P: 100g shirataki di konjac con 100g passata di pomodoro - 20  una galletta di mais - 25
Spuntino: 100g lamponi - 30  Porridge - 200
C:
Esercizio: camminata -150 kcal  wii fit -250
Totale: -55/400

E a voi come va? Avete qualche buon libro da consigliarmi per passare il tempo? :)

giovedì 29 agosto 2013

ABC diet day 3

Il dca di ieri è stato uno schifo.
Dopo aver scritto sul blog e tutto ho iniziato a mangiare.
Non so cosa mi sia successo, ma sono stanca, davvero stanca.
Mi sento un fallimento. Non duro nemmeno due giorni, ed è stressante.
Da 51.8 sono tornata a 52.6…
(insultatemi pure)
Oggi mangio solo a cena e mi ammazzo di esercizi, devo rimediare al binge di ieri.
Tanta acqua, tanto tè, tanto esercizio.
Peso: 52.6 kg
C: Tè verde - 0
P: Tè alla vaniglia sz - 0
Spuntino: Tè alla vaniglia sz - 0
C: 30g cereali alla frutta con 100ml latte ps - 160  una mela(128g) - 54
Esercizi: Wii Fit -280  Camminata - 50  Uscita serale - 50
Totale:  -166/300
brutta notizia: i miei hanno fatto la spesa e la causa dei miei binge (biscotti e brioche) sono tornati...
Per il resto è andata benissimo, speriamo di vedere un bel numero domani sulla bilancia :D

mercoledì 28 agosto 2013

ABC diet day 2

Secondo giorno dell'ABC, fin troppo facile dato che le calorie sono 500; sono tante, mi riesco a regolare piuttosto bene..
Ieri vi ho parlato degli shirataki di konjac ma molte non sapevano cosa fossero.
Brevemente..
Gli shirataki di konjac sono 'pasta senza carboidrati' dato che sono costituiti da solo konjac, una pianta.
Non hanno calorie (o meglio, 5 kcal ogni 100g)  ma riempiono quanto un piatto di pasta normale.
Sono inodore e insapore, in quanto si impregnano della salsa con cui si cucinano.
Credo che inizierò a mangiarli nei giorni in cui le calorie sono davvero poche (100-150)

La giornata procede bene, dopo aver fatto colazione ho fatto un pò di esercizi e sono riuscita a bruciare tutto.
Il pomeriggio esco e non mi porto soldi appresso, così sono sicura di non prendere niente.

ABC diet day 2: 500 kcal or less
Peso: 51.8 kg
  
Colazione: yogurt alla vaniglia (20g)- 19  Mela (130g)- 56  tè verde - 0
Spuntino: /
Pranzo: fetta di pane integrale (20g)- 54  Omelette(45g)- 58  Insalata iceberg(60g)- 10
Spuntino: carota(95g)- 37
Cena: fetta di pane integrale (22g)- 59  Bastoncino di salmone(15g)- 15  Insalata iceberg(60g)- 10
Esercizi: -125 + camminata
Totale: 193/500

Spero che tutto vada bene..

martedì 27 agosto 2013

ABC diet day 1

Da come si legge nel titolo, ho deciso di fare l'ABC diet.
So che non è una delle scelte migliori ma ormai manca pochissimo all'inizio della scuola e sono ancora al punto di partenza.
I DA mentre ero a Londra erano più che catastrofici, ma d'altra parte avevo deciso di concedermelo e di non pensarci più di tanto.
Oggi ho mangiato relativamente poco, sia perchè non avevo fame, sia perchè tutto il pomeriggio sono stata a Milano con una compagna di classe.
Sono finalmente riuscita a trovare gli shirataki di konjac, la famosa pasta senza calorie e non vedo l'ora di provarla *-*
Mentre ero fuori ci sono state tante tentazioni: prima dei wafer alla fragola, poi la mia amica s'è presa un trancio di pizza.
Fortunatamente ho evitato tutto e sono arrivata a casa con lo stomaco vuoto, hurray(?)!

ABC diet day 1: 500 kcal or less
Peso: 52.4 kg
Colazione: tè verde - 0  due biscotti grancereale - 102  una mela - 65
Pranzo: /
Cena: una banana - 70
Esercizi: camminata per tutto il pomeriggio (almeno due ore) - 248
Totale: -11/500

Domanda: (se li avete mai mangiati) voi come li mangiate gli shirataki? che condimento usate?

lunedì 26 agosto 2013

Ritornata...e si ricomincia

Sono ritornata a casa dopo la settimana più bella della mia vita nel mio paradiso: Londra.
É stato spettacolare e mi manca già un sacco: svegliarsi alla mattina, bersi un tè caldo e poi uscire per camminare sulle rive del Tamigi o passeggiare per Piccadilly Circus o Camden Town.
Cambiando discorso(?)...
Sono tornata e sono determinata. Mancano quasi due settimane all'inizio della scuola e non ho ancora raggiunto il mio obbiettivo.
Ho deciso di seguire l'ABC per breve tempo, mangiando piccole porzioni e cose sane.
Nei giorni con più calorie mi concederò qualcosa di dolce per non cadere nel binge.
Seguendo il programma andrà tutto bene, altrimenti cadrà nel gruppo delle volte che ho fallito.
Mi serve determinazione.

domenica 18 agosto 2013

London

Buongiorno ragazze
Ora mi trovo a Londra e il tempo per stare connessa è davvero poco :c
Tirandola per le corte, qui continuare la dieta è praticamente impossibile;
Oltre ad essere circondata da cibo e dolci, sono costantemente fuori in ristoranti dove le calorie non si possono nemmeno immaginare <_<
Tornerò il 25, fino ad allora mi godrò la vacanza e poi fino all'inizio della scuola mi impegnerò ad arrivare ai 48, il mio peso finale.
Spero capiate la mia scelta e che i vostri piani stiano andando bene ^-^
vi abbraccio tutte <3

venerdì 16 agosto 2013

Un cattivo inizio

Giorno
Stamattina mi sentivo davvero male.
Peso: 49.5 kg e una sensazione di vomito assurda.
Non mi reggevo quasi in piedi, come se mi mancavano le forze.
Lo stomaco mi duoleva in modo cosi forte per la fame che ho dovuto mangiare quattro biscotti grancereale assieme alla solita tazza di tè verde.
208 kcal buttate giù solo la mattina, che schifo.
D'altronde, meglio mangiare qualcosa piuttosto che non avere forze...no?
I miei vanno via per quasi tutta la giornata, il che significa sbarazzarsi di tutto il cibo spazzatura fingendo di averlo mangiato.
Per pranzo starò moolto leggera, non voglio fare ulteriori casini.
Per cena invece ci saranno i miei, ho paura di dover mangiare.
Manca *solo* mezzo chilo ai 49 tondi, sono euforica *-*
in più mi sono provata i pantaloncini taglia 32 e mi stanno un pochino meglio rispetto a quando li ho presi!!
(faccio ancora fatica a chiuderli, mannaggia me che non li ho provati di nuovo prima di prenderli -.-)
Ieri ho avuto una discussione con la mia amica, oggi non ho intenzione di vederla, me ne staró a casa col pc..
D.A. di oggi:
Colazione: tè verde - 0
quattro biscotti Grancereale - 208 kcal (cogliona)
Pranzo: mela verde (180g) - 70 kcal
Cena:
Esercizi:
Speriamo bene....

giovedì 15 agosto 2013

Surprised

Non mi sarei aspettata di avere una bella giornata oggi, invece è andata secondo i piani e ho mangiato poco e sano.
Per pranzo mi sono contenuta, il pomeriggio ho bevuto solo una tazza di tè verde.
Mio fratello ha portato a casa mezzo pacchetto di patatine al lime e pepe rosa (sono la mia droga) ma non le ho nemmeno desiderate, anzi.
Ho preso un sacchetto e ci ho buttato dentro cookies e le patatine, e poi ho messo in cucina le confezioni vuote, per far pensare ai miei che ho mangiato tanto e ho nascosto il sacchetto in camera, pronto da buttare quando meno se lo aspettano (oggi quando ho detto che non volevo più niente mi guardavano con uno sguardo molto strano)
Inoltre ho preso la bilancia e segnava 49.9 *^* tre etti in meno di stamattina, grandioso! <3
Per cena voglio restare davvero leggera, magari faccio un'insalatona ricca come quelle di qualche settimana fa :)
Sono sempre più vicina all'obbiettivo!

DA di oggi (definitivo, si spera)
Colazione: tè verde - 0 kcal
Pranzo: petto di pollo alla piastra (120g più o meno) quattro fette di zucchina alla griglia senza condimento - 150 kcal
Snack: tè verde
Cena:ciotola da 215g con insalata (14) , pomodorini (15) , carote (19) , philadelphia (25) e pepe - 73 kcal
Esercizi: 100 JJ

Totale (senza esrcizio): 223 kcal

Sono riuscita a stare sotto le 300 prefissate *^*
Manca solo un giorno e poi partirò per Londra, non vedo l'ora hbsj <3

50.2

Peso di oggi è 50.2 kg
Penso che per oggi mi basterà una fettina di petto di pollo alla piastra con un piccolo contorno
Per la cena si vedrà :)
Buona fortuna a tutte per il pranzo di Ferragosto, un abbraccio <3

Aggiornamento: sono riuscita a mangiare solo quello che avevo programmato. C'erano verdure grigliate scondite e tagliate con olio, patatine fritte, costine, salsiccie e petto di pollo. Ho preso la fettina più piccola di pollo. Ho bevuto quattro bicchieri di acqua ed ho evitato la macedonia (frutta con TANTO zucchero e TANTO rum).
Per il pomeriggio esco a fare una camminata, magari smaltisco qualcosina..
Per cena non so bene cosa potrò mangiare, ma con gli avanzi di oggi a pranzo sarà dura...speriamo bene!! ^^

DA:
Colazione: tè verde - 0 kcal
Pranzo: petto di pollo alla piastra (120g più o meno) quattro fette di zucchina alla griglia senza condimento - 150 kcal
Cena:
Esercizi: 100 JJ

mercoledì 14 agosto 2013

Leggeri imprevisti

Hello everyone
Stasera farò solo un aggiornamento veloce, dato che la testa mi sta scoppiando e ho la nausea.
A Milano non è andata come previsto, per niente.
Doveva essere una giornata serena e invece è finita male.
Ho distrutto il digiuno andando con un amica da Arnold Coffee (un bar stile starbucks, all'americana) e ho preso un caffèlatte freddo con un cookie e una fetta di cheesecake.
Sinceramente ho agito di impulso, non ho nemmeno riflettuto; la cheesecake la volevo provare da sempre e un cookie ci poteva anche stare..(?)
Dopo aver mangiato mi assale la nausea. E' leggera, non mi viene da rimettere.
Dovevo prendere i pantaloncini, così ho provato un paio taglia 32 di Tally Weijl. Misura perfetta, decido di lasciarli li e poi tornare a riprenderli dopo.
Nel bel mezzo del pomeriggio una mia amica si è sentita male, mentre era fuori con il suo ragazzo; questo, per di più, l'ha lasciata, abbandonandola lì tra lacrime e vomito.
Con un ira mescolata a mal di testa decidiamo di tornare verso casa. Passiamo da Tally e prendo i pantaloncini taglia 32.
Arrivo a casa, provo i pantaloncini e mi vanno a pelo. Per chiuderli devo tenere in dentro la pancia.
COM'E' POSSIBILE? non si sa, ma dato che la sfiga mi assale ora mi sento un insaccato.
Li tengo su per un pò, magari si allargano di poco. Poi dai, mi ero ripromessa di arrivare ai 49 entro sabato.
Ora sono a 50.7, magari mi entreranno meglio..
Per finire in bellezza,  tornano i miei a casa con la spesa.
Mamma mi saluta e fa: ti ho preso i cookie, spero ti piacciano.
SERIOUSLY?  sto per rimettere da un momento all'altro, la testa mi scoppia, ho preso pantaloncini troppo piccoli e lei arriva con i chocolate chip cookies?
Ho detto ad entrambi che ho mangiato mc donald, così per la sera digiuno.
Domani c'è la fatidica grigliata. Carne, gelato, macedonia a volontà.
Mi voglio nascondere, sento che andrà tutto a rotoli.

DA di oggi.
Colazione: tè verde - 0
Spuntino(?): tè caldo alla vaniglia - 0
'Pranzo': caffèlatte freddo piccolo con un cookie (enorme,ugh) e una fetta di new york cheesecake - 100? + 100? - 350 = 550 kcal
Cena: tè verde - 0

- 3 ore di camminata + 200 jj

Ed ecco una foto del caffèlatte e del biscottone. Era delizioso ma mi ha fatto penare per tutto il tempo:





martedì 13 agosto 2013

Primo giorno andato!

Oggi è stata una buona giornata, a tutti gli effetti :D
Non ho mangiato tanto, anzi. Sono uscita con i miei e mi sono svagata un po con lo shopping.
Inoltre da Tally Weijl ho provato un paio di pantaloncini taglia 32 (36 italiana) e MI ENTRAVANO *o*
Si, erano un pò stretti, ma sono riuscita a chiuderli senza troppa fatica contando anche il fatto che i 34 mi stanno larghi di vita.
Sono sicura che quando arriverò a 48 chili mi entreranno *sogna ad occhi aperti*
Passiamo al D.A di oggi c:
Peso attuale: 51 kg
Colazione: tè verde (una tazza) e 1/8 di pesca saturnina (12g) -> 3 kcal
Pranzo: zucchine grigliate (150g) e carote (150g) con pepe e curry-> 70 kcal
Spuntino (con amiche, non potevo evitare :c): 2 albicocche e mezzo biscotto -> 24 + 6 = 30 kcal
Cena: Verdurì (240g) e philadelphia light (10g) -> 40 + 10 = 50 kcal
(forse dopo cena una fetta di anguria, ma non la sto a contare .-.)
Totale: 153 kcal

Dopo il movimento e il resto credo di averle comunque bruciate :) sono tranquilla.
Domani sono a Milano con un amica che non vedo da parecchio *^* Lei mi ha proposto di andare da Luini a mangiare un panzerotto ma probabilmente arrivate là troverò una scusa e rimarrò a digiuno fino a sera, o giovedì mattina.

In casa ho gelati, nutella e biscotti. Mi manca solo la voglia di mangiarli. Finalmente un buon segno!

Everything will be fine and i will be skinny <3

quattro giorni dall'obbiettivo: 49

Buongiorno meraviglie <3
Stanotte non ho chiuso praticamente occhio; si soffocava dal caldo e tuttora ho la testa un pò incasinata.
Ieri il DA è andato malissimo, ma d'altronde mamma aveva cucinato per il mio ritorno e non volendole fare un dispiacere ho mangiato.Riso con peperoni e fagiolini verdi, delizioso come sempre *^*
Poi nel pomeriggio mi sono lasciata un pò andare e ho mangiato un po di pane e nutella e dei cookies.
Non so cosa mi sia preso, ma ora la bilancia segna i 51. Non sono nè abbattuta nè ho sensi di colpa che mi affliggono, perchè dopotutto ero consapevole delle conseguenze.
Ora si riga dritto.
Voglio arrivare all'obbiettivo entro sabato mattina. Prima di prendere quell'aereo la bilancia segnerà i 49 chili. 
Per quanto riguarda gli esercizi farò 300 jumping jacks al giorno, che sono 300 kcal bruciate. 100 dopo colazione, 100 dopo pranzo e 100 dopo cena :3
Domani andrò a Milano, quindi posso tranquillamente mangiare qualcosa di leggero e dire ai miei che per pranzo mangio là. 
Giovedì è ferragosto aka giornata del mangia fino a scoppiare. I miei fanno la grigliata e ho chiesto di prendere petto di pollo e verdure. Mangerò solo quello.
Spero che così organizzata vada tutto bene c:
Inoltre ho deciso di riprendere a contare le calorie. So che nonn è un bene ma contando mi sento più sotto controllo e tranquilla.

D.A
Colazione: tè verde (una tazza) e 1/8 di pesca saturnina (12g) -> 3 kcal
Pranzo: zucchine grigliate (150g) e carote (150g) con pepe e curry-> 70 kcal
Cena:
Esercizi: 100 JJ -> meno 100 kcal



lunedì 12 agosto 2013

Resoconto

Buon pomeriggio meraviglie c: sono tornata!
La vacanza è stata una bella esperienza per staccarmi un po da preoccupazioni e soprattutto il DA
Là me la sono presa un pò 'leggera': non ho pensato alle calorie, anche perchè non avrei potuto contarle, quindi ho mangiato un pò di tutto e mi sono concessa anche una pizza e un gelato e TAAANTA nutella.
A colazione c'era sempre latte con fette biscottate/nutella/marmellata e burro, quindi per i primi giorni sono andata a nutella, mentre gli ultimi solo due fette biscottate vuote in poco latte.
Pranzo e cena erano uno strazio; si cucinava sempre con tonnellate di OLIO e BURRO.
pasta al burro o all'olio , con pomodori freschi e olio, petto di pollo cotto nel burro, etc -.-''
Fortunatamente sono riuscita a contenere le porzioni ^^
Tuttavia mi sono sentita spessissimo male di pancia e mi sentivo gonfia.
Quando sono partita pesavo 49.6 chili.
Pensavo di essere arrivata a 55 come all'inizio, invece la bilancia dopo aver mangiato segnava i 50.8 *^*
Mi sento sollevata, perchè dopo aver mangiato tutte cose unte,grasse,dolci pensavo di aver messo su più peso, invece sono ingrassata di un *solo* chilo.
Purtroppo il segnale era scarsissimo e dal cellulare non mi faceva postare niente, quindi non vi ho potuto aggiornare prima!!
Sabato parto per Londra; ho quattro giorni per dimagrire e tornare ai 49. Ce la devo fare, mi manca poco.

mercoledì 31 luglio 2013

Sospetti e sfogo

Buongiorno :3
Ieri sera binge. Ormai da me ci si può aspettare solo quello, quinid non meravigliatevi se ogni due giorni ci ricado dentro, nonostante avessi detto 'ce la farò, non cadrò, terrò duro'.
Ora ogni volta che le uso potrete pure tirare anticipatamente le conclusioni.
Vabbè, sono una delusione.
I miei comprano cagate a raffica; santuriamente nella dispensa compare la nuova confezioni di merendine integrali, che di integrale hanno solo il nome, oppure i biscotti, quelli tanto buoni che mi fanno cadere nel binge, quelli che escono dal sacchetto uno ad uno per poi finire nel mio stomaco.
Inizio davvero a pensare che lo facciano apposta.
Entrambi sono leggermente sovrappeso e per la loro età e altezza dovrebbero pesare di meno.
Cercano di cucinare cose leggere (certo, salsicce con purè o formaggi vari) e poi quando vanno a fare la spesa rempiono almeno un sacchetto con junk food.
Oh, i magnum. dentro.
I biscotti. dentro.
Guarda, quelle brioche sono nuove, proviamole. dentro.
Un nuovo tipo di gelato. dentro.
Ovviamente per un paio di giorni resisto: apro il freezer, vedo un magnum.
Dai, è l'ultimo, lo mangerà sicuramente mio padre o mia madre.
Papà ne ha già mangiato uno, niente da fare.
Mamma non lo vuole. Vuole dimagrire (ma alla fine quando torna da lavoro si butta su biscotti al burro e barattolino al cioccolato).
Quindi finisce che me lo mangio io.

Sembra che li comprano per farmeli poi mangiare. Sanno che casco, alla fine sono io quella raccatta cagate da casa.
Quando finiscono poi, dopo il giorno di spesa,sono nuovamente là a guardarmi.

E' un circolo infinito.
Vogliono avere una figlia grassa? non so.
Domani parto. Sono da ospiti quindi non posso andare in dispensa e prendere cibo. Durante il giorno usciremo a fare passeggiate e vedere alcuni posti. In più (se riuscirò a svegliarla -.-) andrò a correre la mattina presto con la mia amica.
Questo vuol dire niente binge e tanto movimento. hurray :D

Oggi in fatto di cibo voglio stare leggerissima. Sono stata male tutta la notte con conseguenza che mi sono svegliata alle 6 -.-''
La pancia fa ancora male, sono le maledette merendine 'INTEGRALI' di ieri sera.
Vaffanculo. State zitte.

Una cosa positiva: vicino a casa mia c'è un negozio di tè, ne hanno di tantissimi tipi :D
Come già sapete io amo il tè, mi rilassa e fa benissimo all'organismo e alla pelle. In più ha un gusto gradevolissimo.
Lo bevo sempre senza zucchero e mi sveglia per bene :3
Probabilmente andrò a fare una passeggiata con il mio cane fino là per prendere qualcosina, per muovermi un pò.
Devo preparare anche la valigia.
Fare i compiti.
Vedere i posti da visitare a Londra
Ordinare la camera.
Fare la doccia.

AAAAAAAAH DEVO FARE TANTISSIME COSE ç.ç meglio che vada.
Ci sentiamo stasera splendori, vi leggo sempre <3

martedì 30 luglio 2013

Eating Disorder Survey

E' una sorta di test che ho trovato spulciando su Tumblr, proviamo...
Eating Disorder Survey
Age: 14
Height: 172 cm
Weight: 49.4
Current Goal weight: 49
Ultimate Goal weight: 48
Lowest weight: 48.8
Highest weight: 55.8
Favorite Diet Food: carote.
Favorite Binge Food: tutto.
Favorite exercise: pattinaggio su terra
Does anyone know? solo qui sul blog, fuori no.
What makes you slip up? Uscire e vedere ragazze perfette, magre e alte; prendere peso; vedere cibo che non mangio mai davanti a me.
What makes you strong? bere tè verde, acqua e limone, non avere fame.
When did it start? quando ero in Canada, ero circondata da ragazze alte e bellissime, così ho iniziato a contare le calorie etc..
What do you see when you look in the mirror? brutta, grassa, potrei essere meglio più magra.
Is it for attention? no, per niente. è per me stessa. Non ho autostima e perdere peso sarebbe di aiuto.
Are you the fat or the thin one in your group of friends? più o meno entrambi, dipende dai casi. Molte volte però quella grassa.
Are you depressed? forse, non lo so bene nemmeno io.
Ever tried to commit suicide? No, non voglio nemmeno provarci. Voglio dimagrire, non mettere fine alla mia esistenza.
Ever cut yourself? no..
Ever been to a psychologist? nope.
Lost weight? si
Gained weight? ovviamente, sennò non mi odierei tanto.
Do you drink? no

Do you smoke? no
Do you take drugs? no

Does your weight affect your mood? certamente, anche troppo.
Do you weigh yourself daily? ogni mattina dopo essere andata in bagno e prima di fare colazione.
Have you ever fasted? una volta e..mezza? La prima per 24 ore, la seconda dalle 10 di notte del giorno prima fino all'ora di cena..
Have you ever skipped a meal? si, quando posso..
Have you ever spit food out? si..

CURRENTLY:
[] anorexic
[]ednos
[] bulimic
[] living off laxative/diet pills
[x] hungry
[] thirsty
[x] drinking something
[] Under 100lbs
[]fasting/starving myself


PEOPLE:
[]ask if I’m anorexic/bulimic
[X] have called me fat
[X] have said I’m skinny
[] have said I’m ugly
[x] have said I’m pretty
[x] spread rumors about me
[x] forced me to eat
[x] say I eat too much
[x] wish I’d eat more
[x] don’t know I’m anorexic/bulimic/ednos


I WISH:
[X] I was THIN
[X] I had a better body
[X] I didn’t have to eat
[X] I could control myself
[?]I was under 100lbs
[X] I could avoid food
[X] I could hide what I am
[X] I wasn’t fat
[X] I was pretty


I LOVE:
[] feeling hungry
[X] seeing a difference when fasting
[] shaking
[X] feeling airy
[X] losing weight
[X] green tea
[] diet pills
[X] being able to turn down food
[X] feeling good about myself


APPEARANCE:
[X] I think I’m ugly
[] I have many scars
[] I wish my hair was a different colour
[] I have friends who have never seen my natural hair color
[]I have a tattoo
[X] I am self-conscious about my appearance
[x] I have/had braces
[] I wear glasses/contacts
[] I would get plastic surgery if it were 100% safe, free of cost, and scar-free
[x] I’ve been told I’m attractive by a complete stranger
[] I have more than 2 piercings
[] I have piercings in places besides my ears
[poche]I have freckles


FAMILY:
[] I’ve sworn at my parents
[] I’ve run away from home
[] I’ve been kicked out of the house
[X] My biological parents are together
[] I have a sibling less than one year old
[X] I want to have kids someday
[] I’ve had children
[] I’ve lost a child
[] I can’t have children 


RELATIONSHIPS:
[X]I’m single
[] I’m in a relationship
[]I’m seeing someone
[] I’m engaged
[] I’m married
[] I’ve gone on a blind date
[] I’ve been the dumpee more than the dumper
[X]miss someone right now
[X] I have a fear of abandonment
[] I’ve cheated in a relationship
[] I’ve gotten divorced
[X] I’ve had feelings for someone who didn’t have them back
[] I’ve told someone I loved them when I didn’t
[x] I’ve told someone I didn’t love them when I did
[] I’ve kept something from a past relationship
[] I’ve been ‘the other woman’


[X] I’ve fallen asleep crying
[X] I’ve lost weight
[X] I’ve gained weight
[X] My weight holds me back
[X] Weight consumes me
[] I’m at my thinnest
[] I’m at my biggest
[X] I’ve lost weight and kept it off
[X]I’ve lost weight but gained it back
[X] My weight affects my mood
[x] I weigh myself daily
[X] I am jealous of everyone smaller than me
[x] I thrive on compliments

[X]I hate compliments
[X] I want to tell people to “stop lying” when they compliment me
[X] I feel bigger than people who are my size
[X] I feel happy when I’m hungry
[X] I get depressed after I eat
[X] I’ve skipped a meal
[X] I’ve thrown food away
[X] I’ve spit food out
[X] I’ve fasted
[] I’ve taken diet pills
[] I’ve used laxatives
[] I’ve purged
[X] I exercise
[] I exercise so I can eat
[x] I work out secretly
[] I work out daily
[] I’ve fainted from exhaustion

I’VE DONE:
[] Weed
[] Cigarettes
[]Alcohol
[] Diet pills
[] Pain killers
[] Sleeping pills
[] Anti-depressants/Mood supporters
[] Ecstasy
[] LSD
[] Mushrooms
[] Speed
[] Cocaine
[] Other


HABITS:
[X] I keep my eating habits a secret
[X] I look at thinspo
[] I collect thinspo
[X] I count calories
[X] I’ve had negative intake days
[X] I avoid food
[X] I hate food
[X] I love food
[X] I want to be this way
[X] I don’t want to be like this
[X] I wish I could have more control
[X] losing weight is my top priority
[] I am in treatment
[X] I’m doing this for me
[] I’m doing this for someone
[X] I’m doing this to prove myself


Se non avete altro da fare provatelo...aiuta a sfogarsi giusto un pochino..

Ricetta perfetta!

Buon pomeriggio :3
Il senso di binge è sparito. Non sento bisogno di abbuffarmi.
Ho biscotti,gelato,pane (oddio, amo il pane, è difficile resistere ç.ç),brioche che stanno nella dispensa a guardarmi, eppure quando la apro per prendere una bistina di tè non mi 'chiamano'.
Dopodomani parto, quindi devo tenere duro solo per oggi e domani. La si vedrà...(:
Fuori fa caldissimo, dentro non ho nè stepper nè tapis roulant perchè ci sono gli scatoloni e sono affossati; questo significa niente esercizio.....
Oggi sono a casa da sola tutto il giorno, il che significa computer e tè, COD e tè, Televisione e tè  xD

Stando invece in tema pranzo/cena etcetc..
Ho trovato un modo per preparare un'insalata buonissima per pranzo e cena, che sazia e non mi fa tornare il senso di fame. Ogni giorno ne faccio un tipo diverso e ogni giorno sono soddisfatta.
Come dose prendo una ciotola di quelle per i cereali (per intenderci)
Dev'essere composta da:
- Carne o legumi (pollo, carne magra, gamberetti, fagioli) in piccole porzioni (70g massimo)
La carne la cucino senza olio o burro, saltate in una padella antiaderente, assieme a pepe o curry (gnam *-*)
- Insalata (io amo la lattuga, fresca e..dolce?)
- altre verdure, meglio se con tanta acqua (finocchi,carote,pomodori,cetrioli)
- formaggio spalmabile, fiocchi di latte o una salsa fresca da mischiare assieme.



Il tutto condito con taanto pepe che smorza il metabolismo. Mischiando il tutto solitamente non supero le 100 - 150 kcal a ciotola.
Se mi viene fame cerco di farla sparire bevndo una tazza di tè caldo o un bicchere di acqua fredda con limone.

D.A di oggi (da aggiornare stasera)
Colazione: tazza tè verde con 10 pavesini
Metà mattina: due tazze di tè
Pranzo: insalata con gamberetti al pepe e curry, carota, due pomodorini, due cucchiaini di formaggio spalmabile e pepe.
Snack (fino ad ora): bicchiere di acqua fredda con limone.

A voi come va invece? Susu, commentate, vi leggo tutte. Un bacio :*

lunedì 29 luglio 2013

Junk food

Allarme! Mamma è andata a fare spesa. Gliel'ho chiesto io, mancavano i pomodori e altre verdure.
Ed è tornata con anche biscotti, brioches, gelato, baguette e pan di stelle.
Sono la mia pecca. Devo essere forte. NON POSSO MOLLARE COSI'.
Se entro in cucina fuori dall'ora dei pasti devo uscire solo con la tazza del tè caldo in mano.
NIENT'ALTRO.

Aggiornamento veloce

Buon pomeriggio :)
Ieri è andata alla grande, alla fine per cena mi sono concessa un' insalata con pomodori, carote, fiocchi di latte e pepe per smuovere un pò il metabolismo. Devo dire che era deliziosa *-*
Oggi a pranzo c'era la mia amica. E' da una settimana che mi chiede di farle il pollo al curry e quindi è venuta da me e abbiamo mangiato assieme.
Io mi sono mangiata un'insalata con poco petto di pollo a cubetti (20g?) carota, finocchio, fiocchi di latte e pepe.
Dato che abbiamo fatto troppo pollo al curry lei se n'è mangiata metà e io ho preso giusto una forchettata per sfizio.
Da pranzo non ho mangiato altro, quindi è un progresso :)
Di schifezze in casa non ce ne sono.
Nutella? finita. Biscotti e brioches? anche loro finite.
Ci sono solo dei gelati e i fior di fragola nel freezer, ma non mi tentano molto.
Inoltre ho scoperto che bevendo tante tazze di tè mi passa la fame :D
Io sono una fanatica del tè, inglese, alla frutta, camomilla, tisane, amo tutti i tipi.
Oggi sono a quota sei tazze, di cui una deteinata (?).

Tra tre giorni parto. Non so quanto fiuscirò a tenere il peso. Cercherò di mangiare pochino di tutto per non offendere nessuno D:
In più la mia amica ha proposto di andare a correre la mattina presto. GENIALATA.
Sveglia presto, tenuta da corsa e correre per smaltire calorie prima di mangiare.

Perfetto.

D.A. di oggi:
Colazione: tè verde
Mattinata: tre tazze di tè
Pranzo: insalata con finocchi, carote, pollo, fiocchi di latte e pepe - una forchettata di pollo al curry
Merenda: due tazze di tè
Cena: insalata con fiocchi di latte, pomodori, carote e pepe.

domenica 28 luglio 2013

Si ricomincia.

Goodmorning sweethearts
Ho deciso, voglio ricominciare tutto da capo. Non voglio mentirvi, con voi voglio essere sincera.
La situazione mi è sfuggita di mano, troppo. Ho mandato a monte tutto quanto. tutto il lavoro di questi tempi.
Ieri e l'altro ieri ho voluto 'mangiare come una persona normale' e, beh, ho messo su due chili.
Sono a 52kg  ora. Vedo la mia pancia più tonda, il minuscolo thigh gap che avevo sta ancora di più scomparendo, le cosce sono più cicciose.
Non voglio più essere quella di prima, voglio essere magra, sentirmi magra e bella. 
Voglio essere soddisfatta di me stessa. 

Voglio ricominciare a contare le calorie, segnarmi filo per segno quello che ingurgito e quello che brucio.
Voglio raggiungere perlomeno i 50 prima di partire, ovvero giovedì.
Ho quattro giorni. Ce la devo fare.
Oggi semi-digiuno. Ci sono i miei a casa e se non mangio niente si arrabbiano e si insospettiscono. Ho già saltato il pranzo perchè 'mi fa male lo stomaco'. Ho già buttato giù tre tazze di tè caldo. Ho deciso che mangerò una carota per merenda e poi per cena il minestrone.
Domani digiuno totale, o ancora semi digiuno. Ho paura che non mangiando per due giorni e poi mettendo qualcosa in bocca il corpo non bruci più, ma trattenga tutto dentro.

Secondo voi se mangio verdure ma non faccio movimento ingrasso lo stesso?
Sono piena di paranoie, aiutatemi :(



venerdì 26 luglio 2013

0 autocontrollo

Hellow.
Stamattina mi sono svegliata con un fottutissimo 50.7 sulla bilancia.
Non ne posso più.
Prima andava tutto bene. Sono arrivata da 55 a 50 in men che non si dica; ora che mancano solo due chili faccio tutta questa fatica.
Va a giorni alternati. Prima mi abbuffo e salgo nella fascia 50, poi il giorno dopo va bene, quindi riscendo nei 49, poi mi riabbuffo, di nuovo nei 50 e così via.
Ormai sembra che mi abbuffi per poi star male e darmi auto-punizioni.
Non ho autocontrollo. 
Ogni giorno che passa vedo le gambe sempre più grosse e flaccide. Le braccia, la pancia, tutto grasso.
Oggi e domani i miei sono a casa. Risultato? niente digiuno, niente porzioni piccole di cose sane.
In piscina probabilmente non ci andiamo nemmeno oggi. La mia famosa amica non ha voglia. NON HA MAI VOGLIA DI FARE UN CAZZO. 
Giustamente quella che rinuncia sono sempre io, perchè oltre a lei non ho altre amiche vicine con cui vedermi per uscire.
O lei o nessun'altro.
Poi non mangia.
Io non so,boh. Giusto per farmi sentire ancora peggio.
Ha un fidanzato, ora diventa pure più magra di me.
Mi butto in un pozzo e metto fine alla mia miserabile vita, tanto ormai tutti sono meglio di me.Una situazione peggiore di questa? non credo esista, almeno sotto questi aspetti.
Per la montagna ho chiesto di dire a sua madre di non cucinare cose troppo pesanti, perchè non digerisco bene e quindi sto male. Ha detto che cucinerà, ma porzioni piccole di cose non troppo pesanti.
Speriamo bene.
Stamattina shopping con mamma (yay) e pomeriggio non si sa. Probabilmente oziare e stare sul pc perchè fuori farà troppo caldo per pattinare o camminare.


Scusate se in questi giorni scrivo solo post di sfogo, ma dopo aver scritto mi sento molto meglio.
Grazie per il sostegno che mi date sempre, siete bellissime <3

caldo,tè verde e tisane

Buonasera, se si può chiamare buona.
Un mal di pancia mi uccide. Mi sono buttata giù due tè verdi caldi e una tisana dolce al finocchio, tutti e tre senza zucchero, ma questo male non si decide a passare.
Tutto perchè mia madre mi ha costretto a mangiare una pizza intera e la pasta avanzata di ieri. Bella abbondante, unta e calorica. Saranno sulle 2000 kcal. Mi ha totalmente rovinato la giornata.
Pensano che non mangi niente, devono lsciarmi stare.
Se mangio o non mangio, ho i miei motivi.
La vita è mia, faccio quello che voglio. Sembra vogliano farmi stare male apposta.
Btw, cena saltata.
D.A. rovinato.
Domani mi ritroverò il fottuto 50 sulla bilancia.
In piscina non ci siamo andate.
Niente esercizio per il troppo caldo, solo a mettere piede fuori si collassa. Saranno stati 37 gradi oggi.
La pigrizia mi assale. Lo stepper è in un angolo della casa sotto gli scatoloni e altro (sto mettendo a posto la casa).
In più la mia amica ora non mangia un cazzo.
Prima si lamentava di me, mi costringeva a mangiare gelati etc e ora non mangia niente.
La cosa mi fa incazzare, e parecchio.
Pesa quasi come me mangiando cazzate e poi di un tratto non mangia niente.
E sembra più magra.
Ed è fidanzata.
Ha tutto, amiche, ragazzo, felicità.
Non ha motivi per fare così. Proprio lei no.
Bboh. Stasera è una merda.
La binge free challenge la chiudo qui; non ha senso continuare se alla fine mi abbuffo due volte a settimana.
Sono una fallita,
un illusa
una stupida, codarda, senza autocontrollo.
Non faccio niente per migliorare, peggioro le cose e poi mi sento uno schifo.
Sono uno schifo. Ecco tutto.
Scusate lo sfogo,davvero.
Grazie per i bei commenti e quello che dite, mi fa sempre stare meglio.
Vi leggo tutte e cerco di commentare il più possibile. Un abbraccio!

giovedì 25 luglio 2013

Ugh!

Buongiorno meraviglie :D
Stamattina la bilancia segnava 49.5, ovvero 8 etti in meno rispetto a ieri. yay!
Alla fine ieri non homangiato niente a cena, ho continuato il digiuno fino ad adesso. E' un buon risultato per la prima volta e ad essere sincera non ho sentito nemmeno un senso di fame.
Btw, avevo voglia di mangiare uno yogurt oltre al mio tè verde quotidiano. Vado nel frigo, prendo uno yogurt senza grassi alla fragola. Mentre sorseggio il tè mi metto a leggere di cosa è fatto lo yogurt.
Leggo 'Colorante E120'. In quel momento mi è partito lo schifo.
Ho letto proprio ieri che il colorante E120 è fatto di COCCINIGLIE, ovvero insetti triturati. Viene messo in tutti i cibi per farli diventare rossi: es. yogurt alla fragola, milkshake alla fragola; tutto ciò che è rosso.
In poche parole, nello yogurt e cose rosse, se trovate la scritta 'colorante E120' sappiate che state mangiando anche questo:

Mi si è chiuso lo stomaco per lo schifo. Mi sono limitata a mangiare due cracker (24 kcal totali) e il tè.
Devo disfarmi di quegli yogurt in qualche modo...
Oggi a pranzo c'è mia madre *sirena d'allarme*. Semmai le dico che vedo io cosa mangiare e mi faccio il passato di verdura oppure il pollo; roba di poco conto insomma.
Pomeriggio in piscina (si spera, di nuovo -.- ) e a cena qualcosa di leggero (verdure bollite?)
Sto tornando sulla via giusta. Non ho cibo per abbuffarmi, ci sono solo cose ipocaloriche o cose leggere, non mi assale più la fame.
Tra una settimana parto con la mia amica e la sua famiglia.
Sicuramente cucineranno spesso la pasta o altre cose così. Sono spaventatissima sapendo che non potrò muovermi e nemmeno saltare i pasti.
Ricupererò il peso perso ç.ç

Una bella giornata!

Oggi è andata benissimo con il cibo. Praticamente non ho toccato NIENTE. Digiuno.
Dopo l'abbuffata di ieri sicuramente avevo le calorie necessarie per stare in piedi tutto il giorno -.-
La mattina sono uscita per un giro con la mia migliore amica e il pomeriggio lo stesso, solo anche con il suo ragazzo e un amico.
Abbiamo camminato per un bel pò, ammetto che vedendoli assieme e felici mi sentivo un pò spiazzata e sola..
Mi sono tenuta l'acqua vicino per tutto il giorno e ho masticato un sacco di cicche senza zucchero per farmi passare la fame.
Inoltre ho detto ai miei che ho mangiato crocchette e pollo fuori con la mia amica (bugia) ma dato che avevo ancora fame mi sono mangiata anche due fette di petto di pollo con fiocchi di latte (ancora bugia).
Ha funzionato, e tuttora non sento fame :D
Mi sento sollevata perchè a causa del binge di ieri ho mangiato tutto quello che di solito mangio per abbuffarmi. La casa è vuota, c'è poco e niente.
Per la sera sono indecisa se mangiare la passata di verdure (18kcal per 100g) oppure continuare il digiuno..
Non sono ancora a 24 ore e sinceramente non sento il bisogno di mangiare quindi boh, si vedrà.
Domani finalmente piscina! Ieri c'era un tempo incerto e alla fine non ci siamo andate, ma domani ci andremo sicuro. Questo significa:
-Mangiare poco e leggero
-Muovermi tanto
-Non annoiarmi, quindi niente binge
-Divertirsi
Waah, non vedo l'ora!!

mercoledì 24 luglio 2013

Alti e bassi..

Buongiorno :3
Ieri ci sono state 90 visualizzazioni di pagina!  Wow, siete davvero tantissime e non potete immaginare quanto mi renda felice sapere che qualcuno legge il mio blog! davvero, grazie *^*
Per la terza volta in una settimana (mò mi auto lincio) mi sono abbuffata, e devo dire che ogni volta è peggio.
Gocciole,pane,gelato,crackers,ancora gelato, due mozzarelle, anguria.
Come tutte le volte mal di pancia e nausea, tanto che ieri sera sono uscita e mi sono fatta accompagnare a casa prima per quanto stavo male.
Per un momento avrei voluto vomitare e stare bene, ma non ci sono riuscita.
Mannaggia me. Oltre a sballare i risultati del peso mi sono guadagnata anche una nausea dimmerda.
Il peso? 50.3
Sono tornata nei 50, ma in un certo caso l'ho voluto io, quindi ora mi attacco .-.

Ho deciso di non promettere più niente per le prossime abbuffate, per il semplice motivo che ogni volta che prometto qualcosa non la rispetto. Avevo deciso di mangiare leggero ieri? mi sono abbuffata. tre giorni fa uguale. Sono stufa e non voglio promettervi cose che poi non rispetto..):
Day 8: A picture of something that makes you smile.
(Teoricamente servirebbe per evitare di abbuffarsi, ma ormai l'ho già fatto. Non so se ha molto senso continuare ma okay...)
In questo momento ci sono due cose che mi fanno sorridere...quindi faccio eccezione e ne metto due :D
La prima è che tra meno di un mese parto e vado a Londra.
Londra è il mio sogno più grande; amo gli inglesi,l'Inghilterra e tutto ciò che ne riguarda. Qui nella città dove vivo ho un 'amico' inglese che ha detto che porterà me e una mia amica in giro per i posti più belli di essa.
Credo sia la cosa più bella che mi possa capitare.

La seconda invece è uno youtuber che mi fa sempre morire dalle risate. Quando sono giù accendo il pc, guardo un video e mi sento subito meglio. Ridere mi fa bene(?)
Chi di voi conosce PewDiePie? :D
Per fare un esempio:  http://www.youtube.com/watch?v=gRyPjRrjS34&list=TLzxGueQZWz7Y




Mistero.

*49.8*; la giornata procede bene, a colazione ho mangiato uno yogurt e bevuto il solito tè verde e poi pattinata di mezzora (troppo poco, cavolo).
A pranzo non avevo fame, o meglio, non volevo mangiare. Arrivo fino alle 2. Mi decido e mangio una carota.
Perchè l'ho mangiata? Ora ho lo stomaco in subbuglio. Si gira e rigira,prima di mangiarla stavo bene, dopo averla mangiata sto male.
Tutto ciò non ha senso. Niente ha senso.
Tra mezzora viene la mia amica di ieri. Oggi niente torta, non se ne parla; ieri era tutto un: facciamo questo,quello etc. E ALLA FINE ME LA SONO DOVUTA MANGIARE IO PERCHE' NON LE ANDAVA.
Poco fa mi dice: 'facciamo i dorayaki?'. No, niente dorayaki, tanto so che se ne mangerà uno e poi gli altri me li dovrò mangiare io.
Sembra che le piaccia vedermi mangiare, cristo. Vuole farmi ingrassare.
Alla fine non facciamo niente. Solo studio, una camminata e basta.

Stasera c'è la notte bianca, quindi starò fuori e non toccherò cibo o, nei peggiori dei casi, mi prenderò una granita. Spero vada bene.

D.A. per ora.
B: tè verde + uno yogurt senza grassi
L: una carota
Snack (spero non ci sia):
D:
Esercizi: mezz'ora di pattinata + passeggiata? + passeggiata stasera.

martedì 23 luglio 2013

Good day

Day 7: Are there specific times of day that you have trouble avoiding a binge? How are you working around that now? (Congrats on making it one week!!)

Non  mi merito i complimenti perchè due giorni fa mi sono abbuffata. Non è stato per niente piacevole e ora sono tornata ai 49.8
Btw, ci sono due parti della giornata in cui mi butterei nel cibo: il pomeriggio e la sera.
Pomeriggio specialmente quando ci sono amici oppure sono fuori. Se in casa mi viene un non so che di fame emotiva e quindi mangerei tutto. Se fuori, tutti propongono cosa/dove mangiare: granite,gelati,etc, e resistere spesso è difficile.
La sera invece non ha un motivo ben preciso. Sarà che la sera è la parte della giornata in cui penso di più, quindi magari mi deprimo o ho uno sbalzo di umore e penso che mangiando sistemo tutto. Ma non è così.
Ci sto 'lavorando' su cercando di evitarli il più possibile. A  volte mi capita di girare e vedere foto di persone obese, mi soffermo un attimo e penso: Vuoi davvero essere così un giorno?

Oggi niente piscina, credo. Il tempo fa schifo, quindi mi limiterò a fare la mia ora di pattinata e se ho voglia anche lo stepper. Ho già mangiato uno yogurt e il tè verde, devo smaltirli.
Giornata di verdure oggi. Devo impegnarmi.

Why?

Perchè devo rovinare sempre tutto?
La giornata stava iniziando bene: tè verde, niente spuntino, pollo con carote e fiocchi di latte.
E poi? LA TORTA. Si, ve ne avevo accennato. La mia amica e la torta.
Me ne sono mangiata i 6/8. Sarà anche 'diet' ma in totale ha qualcosa come 400kcal.
Poi questa mia amica fa: pesiamoci.
All'inizio non volevo. Poi vabbè,mi sono convinta.
Lei pesa solo mezzo chilo in più di me.
PERCHE'? LEI SI ABBUFFA, MANGIA TANTE DI QUELLE CAVOLATE OGNI GIORNO E PESA QUASI COME ME, CHE FACCIO SACRFICI,MOVIMENTO E TUTTO.
E' INGIUSTO.

Per la sera sono stata leggera. Non voglio ripesarmi domani e vedere un numero più grande del mio effettivo peso.
D.A.
B: tè verde
L: pollo con carote e fiocchi di latte
Snack: Torta
D: insalata con pochi fiocchi di latte + una banana medio piccola.

Voglio perdere peso ma allo stesso tempo non riesco a stare staccata dal cibo.
Domani mattina pattinata e pomeriggio in piscina; staremo sempre in movimento, mangerò poco e perderò peso (:


Day 6

Day 6: Do you have any fear foods? If so, post a picture of them here. Yep, have the picture on your blog, and try to stop being scared of these foods.

Cibi che mi fanno paura?
Lo avevo già scritto ieri: non ce ne sono in particolare, ma diciamo che quelli che mi 'ispirano' al binge sono:
Magnum
Nutella 
Pane.
Quando sono annoiata o mi viene una 'fame emotiva', punto sempre sulle cose dolci e cioccolatose. Quindi cioccolato,nutella,magnum. Poi c'è il pane.
Credo siano quelli che mi spaventano di più.



Con la dieta tutto okay, ho iniziato a fare pasti un pochino più elaborati anziche le solite cose come carote, mozzarella etc.
Un pochino di ogni cosa evitando sempre il pane.
Sento che andrà bene.
Questo pomeriggio una mia amica viene a casa mia e vuole fare una torta. OMG, spero di non cadere nel fossato.

lunedì 22 luglio 2013

Insicurezze

Stamattina la bilancia pesava 48.8, ovvero 7 etti in meno di ieri. Dovrei essere felice dato che sto per arrivare al mio obbiettivo ma non noto alcuna differenza nel mio corpo rispetto a prima. sono uguale, esattamente come prima.
Cosce? lì al loro posto, braccia? stessa cosa. Solo la pancia sembra più piatta, ma per il resto è un fallimento.
vabbè, staremo a vedere...

Day 5: What do you usually binge on? Do you have certain trigger foods?
Quando mi abbuffo non ho un cibo particolare, ma ce ne sono alcuni che mi fanno venire un gran senso di colpa dopo averli mangiati:
-Nutella
-Magnum
Credo siano anche le cose più caloriche di casa. Sono lì,pronte a soddisfare la mia fame nervosa, e praticamente ogni volta che mi abbuffo ne ingurgito a quantità industriali. Mi fanno 'paura' anche perchè l'ultima volta che li ho mangiati mi è venuto un fortissimo mal di stomaco che mi sono tenuta per 2 giorni buoni.


domenica 21 luglio 2013

Devo uscirne vincitrice

Buonasera!
La giornata si sta concludendo bene, ho mangiato piuttosto poco e ho già cenato.
Credo di essere stata nelle 300, è una buona cosa :)
Per cena mi sono fatta il minestrone leggero (15kcal per 100g *^*) e ho mangiato da sola, così non vedo i miei che mangiano cose che vorrei mangiare ma non posso.

Per la serie 'i miei non aiutano riempiendo il freezer di cavolate': mio padre ha comprato i Magnum e il Barattolino. Perfetto.
Vuol dire che non aprirò mai più il freezer,sono la parte peggiore del mio binge.

A Milano invece abbiamo camminato per un bel pò e sono riuscita a non toccare nulla. Le mie amiche si sono prese una granita ma sono riuscita ad evitare.

Day 4: A picture of one snack you had today that you felt was a good portion size.
Allora,oggi praticamente non mi sono mangiata snack, ma solo colazione pranzo e cena.
Generalizzando invece credo che la cosa che mi riempia di più/mangio spesso/adoro mangiare è l'anguria.
So che alza l'indice glicemico e mi incita ad abbuffarmi, ma ha poche calorie e mi riempie parecchio.
Tra l'altro la amo quando fa davvero tanto caldo. Proprio per gli zuccheri cercherò di mangiarne di meno...



sabato 20 luglio 2013

49.5 *-*

Buongiorno :3
Finalmente peso 49.5! Sono in preda all'euforia, sono strafelice, soprattutto perchè ieri oltre a pranzo e cena mi sono mangiata anche quattro fettine di torta al limone (quella di cui vi avevo parlato), pensavo di aver fatto una cazzata :(
Oggi è DOMENICA. Ormai domenica per me è uguale a Binge assurdo. E' successo domenica scorsa e la scorsa ancora, ma questa volta NON DEVE SUCCEDERE.
Il pomeriggio sono a Milano con le mie amiche, quindi non mangerò niente. Per la sera invece cercherò di mangiare qualcosa di leggero e poco calorico.
Deve andare bene!


Devo resistere, tutto si basa sulla resistenza.

Buongiorno :)
Dopo giorni di abbuffate (e di peso ripreso -.-) sono tornata ai 50 tondi.
Per colazione ho mangiato tre fragole con tè verde e dopo sono uscita a camminare per quasi due ore, quindi credo di aver smaltito..
Ovviamente i miei nei weekend devono preparare roba supercalorica, quindi mia mamma ha fatto gli spaghetti olio e vongole. Niente di più calorico.
Con la scusa che non mi piacciono le vongole ho mangiato una fettina minuscola di pollo con insalata.
Menomale.
Stasera cercherò di essere il più leggera possibile, non voglio di nuovo aumentare..

Passiamo alla 50DBFC: Day 3: What do you define as a binge?

Allora.. per me binge significa anche solo per una decina di minuti perdere il controllo di se stessi, lasciare che lo stomaco e i sentimenti agiscano al posto nostro.
Quando vado in questo 'buco', non ho più il contollo di me stessa. Inizio ad ingurgitare tante di quelle schifezze, fregandomene di quanto potrei stare male dopo.
Mangio tutto quello che mi capita a tiro, persino cose che non mi azzarderei mai a toccare in momenti di 'lucidità'(?).
In un secondo prendo nutella,pane,gelati,yogurt,brioches,verdure, TUTTO.
Spesso mi capita di pensare: 'Mangio solo una merendina, me la posso concedere' e dopo averla mangiata penso 'ormai la cazzata l'ho fatta, godiamoci questo momento e riempiamoci di cose che non tocco da tempo'.



venerdì 19 luglio 2013

Day 2

Buongiorno :) come state?
Sono appena tornata da un'ora di pattinaggio. Oggi non devo superare le 200kcal!  
 
Day 2: Post a recent picture of yourself! Don’t body-shame, name two things you like about yourself in this picture.

Non metterò una foto di me stessa per privacy, ma soprattutto perchè non voglio farmi riconoscere da nessuno. Non voglio che quello che dico qui si espanda tra amici etc..Spero capiate ><

Btw, due cose che mi piacciono di me...è piuttosto difficile.
Non mi è mai capitato di dovermi descrivere positivamente..ma se proprio devo, direi pancia e....gambe!?
Pancia perchè ho sempre avuto un girovita piuttosto piccolo e perchè in questi ultimi tempi non è più 'tonda' come prima, ma piuttosto piatta.
Gambe invece perchè specialmente ora, che sto perdendo peso, sembrano più lunghe e magre. Sono piuttosto alta, ma a causa del sovracoscia ciccioso sembro una nana. Non l'avrei mai detto, ma  iniziano a piacermi.

Stasera metto il D.A., non voglio scrivere ora per poi magari non rispettarlo. Ecco il D.A. di oggi; tutto sommato è andata bene :)

B: tè verde e tre fragole - 12
L: passata di verdure (200g) - 40
Spuntino: cinque carote piccole con formaggio spalmabile - 45
D: Anguria - 50?

Totale: 147kcal

giovedì 18 luglio 2013

Binge free challenge

Buonasera ragazze, come state? :)
Oggi la giornata è andata piuttosto bene, ho sgarrato solo con un gelato, ma poi ho camminato per due ore, quindi credo sia tutto okay.
Dopo il disastro di ieri, ho deciso di intraprendere la 50 days binge free challenge!
Voglio mettermi alla prova (io amo le sfide) ma soprattutto, voglio RESISTERE, essere più forte e avere autocontrollo di me stessa.

*Day 1: Why are you doing the 50 day binge free challenge?

Allora, ho deciso di farla per due motivi, uno fisico e uno 'psicologico'.
Fisico spprattutto perchè voglio dimagrire, odio il mio corpo. Sono costantemente circondata da ragazze perfette con ragazzi attorno e corpi da far invidia.
Voglio cambiare; ci ho provato e fino a poco fa è andata anche bene. Poi ho preso mezzo chilo in un giorno per un'abbuffata.
Psicologicamente invece, sia perchè amo le sfide, sia perchè in questo modo riuscirò ad avere più autocontrollo.
Voglio riuscire ad avere più autostima di me stessa e allo stesso momento voglio riuscire a tenermi sotto controllo, a darmi uno stop quando serve, non voglio più combattere contro il mio corpo e far si che le mie azioni vadano contro il mio volere.

Vi lascio il D.A. di oggi :)
B: tè verde
L: passata di carote con formaggio spalmabile light
A casa di una mia amica abbiamo fatto la pizza (si, potete prendermi a mazzate ç.ç) quindi tre quadratini.
M: gelato di frutta
D: Vitello tonnato (sono costretta -.-)
- 2 ore di camminata

Sono in positivo. Domani mattina pattinata per un ora. Devo rigare dritto.

Bad news

Buongiorno, se si può definire così.
Ho passato una notte bruttissima. Avevo attacchi di vomito,caldo e non riuscivo a dormire; Stamattina invece ho ancora lo stomaco che fa un pò male. La bilancia segnava 50.1 kg.
Tutto per l'abbuffata di ieri. Che ti serva da lezione cicciona ingorda.
Non voglio più deludere nessuno. E' una sensazione bruttissima che si aggiunge ai sensi di colpa e al resto, che ti viene appena realizzi che hai mandato a monte giorni di dieta.
E' la terza volta che ricomincio. Ne ho abbastanza del mio poco autocontrollo.
La gente non mi aiuta comprando dolci e riempiendo la dispensa/frigo di cazzate supercaloriche, ma a quanto pare nemmeno io mi impegno abbastanza!
Spero che a voi le cose vadano meglio...:)


mercoledì 17 luglio 2013

Binge

Il titolo dice tutto. BINGE. MI SONO ABBUFFATA.
Non so cosa mi sia preso. Avevo autocontrollo. L'ho perso? L'ho accantonato per un minuto?
Fattosta che abbuffata più grande di questa non l'ho mai fatta.
Mozzarella,Pomodori,Pane,Brioche,TRE barrette,yogurt,QUATTRO fette di pane e nutella.
In più la mia miglire amica mi ha letteralmente COSTRETTO a mangiare un gelato. 
Sto malissimo. Nemmeno una ragazza sovrappeso mangerebbe tutto questo schifo nell'arco di mezzora.
Mi sento una merda. Sono una merda. Una merda obesa.
Ho la nausea. vorrei vomitare tutto, liberarmi.

La cosa che più mi pesa è il fatto di AVERVI DELUSE. Sembravo così determinata, voi avevate riposto fiducia in me e io cosa faccio? mi trasformo in una macchina divora cazzate.
Domani peserò un chilo in più,me lo sento. Sono tristissima.
Ho 'preso in giro' tutte le persone che credevano in me. 
Guardo tutte voi e avete D.A. perfetti, non sgarrate, siete bravissime,magrissime e perdete peso velocemente. AVETE AUTOCONTROLLO.
Vorrei essere brava come voi per un giorno.

Domani semi digiuno. mangio poco e sole verdure. Non meriterei di mangiare, ma se non lo faccio mi riabbuffo. non ho scelta.

Grazie mille per sostenermi ogni giorno, siete quelle che mi tirano su il morale ogni volta che sto giù. Grazie davvero! <3
 

49.7!

Che bello, finalmente sto riscendendo! *-* Oggi la bilancia segnava 49.7, ovvero due etti in meno rispetto a ieri.
Stamattina dovevo andare a pattinare con la mia amica, ma come al solito mi ha dato buca perchè 'non aveva voglia', e quindi ho fatto solo mezzora di camminata..(troppo poco ><)
Ho già mangiato cinque fragole, tè verde, 30g di patatine simili a quelle da sgranocchiare ma fatte in casa, con poche calorie, e varie cucchiaiate di passato di verdura che ho preparato per pranzo.
Non voglio ricadere nel fossato e abbuffarmi. Devo avere costanza e continuare a lottare.
Stasera si esce per la notte bianca; niente zucchero filato nè granita. Non mi porterò soldi appresso per essere sicura.

Ho ritrovato la ricetta della torta di cui vi parlavo ieri: http://ricette.donnamoderna.com/torta-di-mele-al-profumo-di-limone
Quella che ho fatto io ha meno calorie perchè ho messo meno fruttosio e non ho aggiunto le mele. Facendo due conticini sono circa 50kcal a fetta.
Servitevi pure ^_^ <3

P.s: la ricetta per le patatine invece è questa: http://blog.giallozafferano.it/paola67/patatine-chips-fatte-in-casa-ricetta-senza-olio/
magari qualcuna le vuole provare! Sono jbnisj(?) 


martedì 16 luglio 2013

Dolci

Buonasera ragazze :)
Questa giornata è volata via subito (finalmente, non vedevo l'ora..).
Oggi sono uscita tre volte, di cui due a pattinare, quindi con l'esercizio sono apposto. Per il resto ho mangiato poco.
In questi giorni mi è venuta la voglia irrefrenabile di cercare e provare ricette dietetiche. soprattutto TORTE.
Si, avevo voglia di torta, di quelle soffici e buone che non mangio da tanto,troppo ;_;
Coosì mi sono messa a cucinare una torta al limone. E' sooffice e ottima da mangiare con il latte; in più ha solo 50kcal per fetta!  *si abbuffa* (lol,just kidding).


L'hanno apprezzata tutti *^* sono felice. Mezza se n'è già andata.
Mi scuso per non aver postato il sito da cui ho preso la ricetta, ma non lo trovo più...
Passiamo al D.A:
D.A. Skinny girl diet day 8 - 300kcal
Peso: 49.9
B: Tè verde e due fragole (prima di andare a pattinare)
L: filetti di carote saltate con poca salsa di soia e una fetta di anguria
Merenda(?): due fettine minuscole di torta
D: fetta di anguria

Male che va aggiungiamo un gambo di sedano, perchè verso mezzanotte mi viene sempre fame...

49.9

Buongiorno :)
Smattina mi sono pesata e..49.9!
Questa volta non mi abbufferò, voglio scendere ancora di peso, fino ai 48..
Oggi la skinny prevede 300kcal. Ce la farò!
Tra poco pattinata con la mia amica e primo pomeriggio passeggiata con il cane. Devo muovermi, in questi giorni sono come un vegetale appiccicata al computer -.-
Andrà bene, me lo sento.
Un bacione <3


lunedì 15 luglio 2013

Lacrime Invisibili

Sono stanca, incompresa. Mio padre non capisce niente, NIENTE.
Appena arrivato ho chiesto se potevo uscire con una mia amica. Dalle 9 fino alle 10.30
Mi ha risposto con un tono quasi andassi fuori con ragazzacci per drogarmi e fumare.
Ecco cosa pensa di me. Bello.
'Uscite prima'
Una mia amica è anemica, non può uscire quando fa troppo caldo.
Lui non ci crede. Non crede a niente di quello che gli dico. Per lui sono tutte cazzate. Cazzate per nascondere il 'giro con ragazzi che abbiamo io e le mie amiche'
Dio santo, che schifo.
Sono una che preferisce stare a casa alle discoteche. Una che non si trucca, non si mette in mostra.
Invece sotto gli occhi di mio padre sono una pseudo puttana (scusate il termine)
'Tuo fratello ha iniziato ad uscire quando aveva 20 anni'
Odio e solo odio. Non mi capiscono. Non immaginano nemmeno quello che passa nella mia testa.
Vorrei piangere, piangere.
'Ti diamo noi da mangiare'
Quindi sarei un peso? Uh. quindi sarebbero molto più felici senza di me, right?
Sarebbero più sereni e avrebbero meno preoccupazioni.
Vedrò di essere più invisibile possibile allora.
Vi lascio il DA, questa serata è finita di merda.
B: Tè verde - 0
L: Insalata con due carote piccole
Spuntino: due fragole piccole - Tè verde
D: Insalata con due carote piccole e quattro focaccine di mais con poco formaggio spalmabile
Esercizi: -865

(scusate se vi assillo con i miei problemi. sto diventando alquanto patetica)

Movimento e Tiramisù

Secondo post del giorno..(?)
Oggi non c'era nessuno con cui uscire, quindi sono uscita a pattinare e poi per fare la spesa.
Girovagando per internet tra le ricette light ne ho trovata una moolto facile per fare un tiramisù un pò meno calorico.
Quindi..sono uscita per la terza volta per comprare al supermercato le cose che mi servivano xD
Il link della ricetta è questo :)
Ho girato disperatamente alla ricerca di uno yoghurt con poche calorie alla vaniglia, ma quello che ho trovato ne ha 71. Contando che per fare una vaschetta piccolina(200g) ci vogliono circa 8 pavesini, le calorie totali sono di circa 143 calorie. Speravo in qualcosa di molto meno calorico, ma alla fine credo che ne mangerò nemmeno la metà..


Per il resto oggi ho mangiato davvero leggero: poca insalata, due carote piccole, due fragole piccole e due pavesini (che mi tentavano mentre facevo il tiramisù)
Voglio perdere peso, devo farcela, soprattutto dopo ieri.
Stasera mi hanno invitata ad uscire e ad andare in una gelateria. mangiare cosa? UN FOTTUTO SUNDAE.
NO. ANCORA NON CI CASCO EH!
Non mi porto soldi e mangio una fetta di anguria prima di uscire, questa volta resisterò.
Voi come avete passato la giornata? (:
Commentate, leggere i vostri commenti,pensieri,idee,consigli mi fa sempre piacere!
Se avete bisogno di qualcosa non esitate a chiedere <3


domenica 14 luglio 2013

50.6, determinazione.

 Buongiorno mattutine :3 <3
Stamattina mi sono pesata e..la bilancia indicava 50.6, ovvero 7 etti in più rispetto a ieri.
Partiamo con il fatto che ieri mi sono abbuffata alla grande e ho fatto troppi pochi esercizi.
Poi si sa, è Domenica, e esattamente domenica scorsa ho fatto la stessa cosa. Sarà che la Domenica mi istiga il binge(?) :c
Non so per quale motivo però non ho tanti sensi di colpa, forse perchè ormai la cazzata l'ho fatta x'D
La prenderò come una lezione, la conseguenza delle mie azioni, quello che ho voluto io.
Sono molto più determinata ora. Voglio un maledetto 48 sulla bilancia e lo otterrò.
Ho deciso, Tra poco pattinata fino al supermercato per prendere verdure e altro e a pranzo e cena verdure o anguria
In più ho intenzione di creare un giorno a settimana dove pubblicare una ricetta light di un dolce/quelcchesia per sfiziarci(?) che ne dite? Una sorta di rubrica dietetica!
Grazie anche a tutte voi che con i vostri commenti mi fate stare subito meglio e meno in colpa. Davvero, senza di voi non ce la farei a continuare. Grazie GrazieGrazie <3
Wish me luck! Un bacione <3



P.s: si nota che amo pattinare? xD

Sensi di colpa

Beh, il titolo dice tutto.
Questa giornata ha fatto schifo, davvero. Ero partita con buoni propositi, e a pranzo ho mangiato solo una fettina di pollo con alcuni pezzi di patate lessate.
Il Pomeriggio? un sundae da almeno 200g di solo gelato.
Non sono riuscita ad evitarlo. non so cosa mi sia preso. Ho preso solo gusti naturali come fragola, soia e vaniglia, ma sono almeno 300kcal.
In più sono venuti amici. Cos'hanno portato? MC DONALDS. ANCORA QUELLO.
Un Mc Chicken. Mi hanno costretto a mangiare e non potevo dire di no davanti a loro.
Assieme sono quasi 800kcal.
Mi sento uno schifo. Sono un mostro. Non mi bastava un grasso gelato. No, certo. Ho dovuto anche mangiarmi un grasso panino. Sento lo stomaco rivoltarsi assieme ai sensi di colpa.
Sono uscita a pattinare per un ora e subito prima a camminare. Due ore e mezza fuori sono circa 800kcal.
Nonostante abbia bruciato almeno in parte quello schifo so che domani sarò ingrassata di almeno MEZZO CHILO.
Proprio oggi che sono arrivata ai 49.9..sto malissimo.
D.A. di oggi. Kcal 650  Peso: 49.9
Colazione: mezzo yoghurt - 33
Pranzo: fettina di pollo con patate lessate - 150
Spuntino: SUNDAE e MC CHICKEN - 800
Cena: /
Esercizi: -800 più o meno

Stasera non si cena. Non merito di mangiare altre fottute calorie. Non voglio essere grassa. Voglio DIMAGRIRE


Help!

Buongiorno ragazze :) Stamattina mi sono svegliata piuttosto presto perchè in casa i miei stanno facendo lavori (e quindi fanno baccano); Avrei preferito dormire moolto di più dato che è domenica ma okay.
Mi sono pesata e la bilancia indicava 49.9 *^* ho perso solo un etto da ieri ma finalmente sono nella fascia dei 40.
Per oggi prevedo una giornata DISASTROSA:
*A pranzo mia madre vuole fare le pannocchie. Ogni pannocchia ha 350 kcal e sicuramente me ne faranno mangiare due.
*Nel pomeriggio viene un'amica che non vedo da tanto, quindi uscirò con lei. Il problema? ci eravamo ripromesse che quando sarebbe tornata qui saremmo andate in una gelateria a mangiare un mega sundae.
Un coso di queste dimensioni, per intenderci:


Brava Skinny, sei proprio una cogliona .-.
Già a pensare quante calorie potrebbe avere quel gelato abnorme mi sento male.
Per pranzo cercherò di trovare una scusa e mi farò del pollo..
Magari riesco ad evitare il sundae prendendomi un gelato artigianale alla frutta che dovrebbe avere si e no 150 kcal.
Mi caccio in guai e poi non so come uscirne. Dovrei smetterla!
Anyway, voi come state? su, scrivete, mi piace leggere i vostri commenti e sapere che ci siete :)



sabato 13 luglio 2013

Ultimi aggiornamenti

Okay, è il terzo post che scrivo oggi, ma vabbè, è quello generale della giornata.
Tutto sommato è andata bene; il limite di oggi era 650 ma contando ogni cosa che ho mangiato non supero le 360 kcal.
Alla fine stasera ho mangiato un' insalata RICCA, FIN TROPPO RICCA con due crackers. Per fortuna sono riuscita ad avanzarne un pò nel piatto..dovrei smetterla di esagerare con le porzioni, la mia pancia già mi sta penando per ciò che ho fatto.
Nonostante ciò ho camminato praticamente tutto il giorno, quindi avrò bruciato tutto (spero)
D:A: 650 kcal Peso: 50kg
B:tè verde - 0
L: due pizzette e mezza dietetiche - 170 (ricetta vedi qui <3 )
D: Insalata ricca - 150? forse 200
Snacks: 6 crackers di mais - 33

Qualche giorno fa camminando per il supermercato ho trovato questi crackers di mais buonissimi; la cosa più bella è che hanno solo 5 kcal per cracker.
(scusatemi per la foto di bassa qualità, l'ho fatta con la webcam) Ne ho mangiate altre 6, meglio portarle via...):
Consigli su cosa mangiare quando ti assale la fame? :c

Edit: se domani non vedo un 4 iniziale nel mio peso non mangio. locciuro.

Shopping e distrazioni

Hey ragazze appena tornata (: A Milano è andato tutto benissimo, ho mangiato solo le due pizzette che avevo previsto, mentre le mie amiche si stavano sbafando(?) un gelato. Non sono caduta in tentazione e non ho toccato uteriore cibo.
E' tempo di saldi e la città è STRAPIENA! ovviamente ci sono un sacco di cose carine..solo per ragazze carine. C'erano vestiti, gonne, magliette ma soprattutto pantaloncini deliziosi che probabilmente a me starebbero di merda a causa del mio corpo grasso e scrauso.
Vorrei essere una di quelle ragazze a cui sta bene tutto, invece sono l'esatto contrario.
Di tutte le meraviglie ho scovato solo un paio di pantalonicni a vita alta, che stranamente andavano bene.
Per il resto è stata una bella giornata, una di quelle che capitano raramente. Camminato tanto, mangiato poco, shopping con amiche e divertimento!
Non vedo l'ora di partire per Londra, ormai manca si e no un mese *^*





City

Buongiorno :)
Oggi mi sento particolarmente bene; Appena sveglia mi sono pesata, ed erano 50 kg precisi; da ieri ho perso 0.3 kg. Non è molto ma è più che giusto dopo la granita di ieri :c
Starò a Milano praticamente tutto il giorno; ogni volta che ci vado non compro mai cibo, quindi riuscirò a stare rigida con la dieta.
Stamattina con la scusa di comprare i biglietti sono uscita per pattinare e ho bruciato un pò di calorie, quindi per il pranzo sono coperta :)
Alla fine ho deciso che mi porterò le pizzette di ieri e, se proprio sono costretta ad andare al Mc Donald's, prenderò un' insalata. Non voglio fallire (e poi le pizzette sono deliziose, le AMO)!
Per la sera invece mi troverò una scusa o dirò ai miei che ho mangiato così tanto che non ho fame, dovrebbe funzionare.
Cammineremo tutto il tempo e faremo shopping, sarà una bella distrazione.
Tuttavia quando cammino in città affollate vedo sempre ragazze magre, alte e perfette. Mi sento parecchio a disagio..
Sarò mai come loro? Chi lo sa, probabilmente no.
Lasciamo stare i miei grattacapi, non voglio essere troppo noiosa. a voi come va? :)


venerdì 12 luglio 2013

Pizza, a lot of pizza

Dopo la mattina passata piuttosto 'male', finalmente mi sono ripresa. almeno un pochino.
Fuori ho preso una granita, e mi sto sentendo in colpa..
Oggi sono uscita poco, quindi non so se domani prenderò peso, spero di no..

D.A. 4° giorno: 450kcal
B: tè verde - 0
L: filetto di merluzzo con olive,pomodori e un cucchiaio di olio - 173
D: 1 3/4 pizzette light e granita - 115 + ??
 Esercizi: -721 kcal

Oggi avevo voglia di pizza. Avete presente quelle voglie improvvise, che devi per forza soddisfare? ecco.
Dopo le pizzette di piadina, ho trovato sul blog di Bloodybelle (Click :3) una variante ipocalorica allo yoghurt.
All'inizio ero un pò scettica, ma alla fine ci ho provato e me ne sono innamorata.
Con la metà degli ingredienti mi sono venute 6 pizzette medio-grandi da 65 kcal ciascuna.
Sono come la pizza ma ipocaloriche, cosa potrei chiedere di più?
Domani sarò via per Milano per tutto il giorno. Le mie amiche vogliono andare da Mc Donald's, io mi porterò qualcosa da casa; non voglio mandare tutto a farsi fottere.
Devo farcela e ce la farò

Sfogo e consigli

Non ce la faccio più.
Ormai tutto quello che faccio è un errore.
I miei continuano a dire che non faccio mai niente e sto appiccicata al pc tutto il giorno. Si incazzano per tutto.
La mia amica ha problemi, ma se non dimostro di 'piangere' dice che non me ne fotte niente di lei.
In poche parole tutti mi vedono come una memefreghista scansafatiche.
Stamattina presto sono uscita per fare attività fisica, 50 minuti di pattinaggio, 509 calorie bruciate.
In più oggi c'è mia mamma a casa, per tutto il giorno, e sicuramente preparerà qualcosa di eccesivamente calorico.
Oggi è il 4° giorno di dieta e sono arrivata a 50,3 kg. Manca poco al mio obbiettivo. ci devo riuscire.
Ad Agosto andrò in vacanza per 10 giorni con una mia amica in montagna, mentre dieci giorni dopo parto per Londra.
Non posso non mangiare, non posso andare a correre. Ho paura, troppa paura di riprendere i chili che ho perso. Di buttare tutto questo lavoro.
Aiutatemi, come posso fare?

EDIT: mamma ha fatto il pesce con verdure. con tanto di olio. Saranno sulle 150-200 kcal. voglio uscire il più possibile, non resisto con questo peso sullo stomaco.
Magari tra poco mi trovo una scusa ed esco. sì, facciamo così, cià.

giovedì 11 luglio 2013

Self-control

Resistere al cibo-spazzatura è sempre più difficile, specialmente perchè tutti quelli che mi stanno attorno non aiutano. PER NIENTE.
Oggi è venuta ancora la mia migliore amica a casa mia, a mangiare. Durante il pomeriggio, mentre il mio stomaco si stava 'rigirando' per la fame, lei s'è messa a tirare fuori piadine e nutella.
E' stato uno strazio, avrei voluto prendere una piadina, carica di nutella, e divorarmela.
Ormai è il terzo giorno di dieta, e non posso buttare via così tutti i miei sforzi.
Mi è arrivato il ciclo, quindi sono perennemente affamata. fottute ovaie.
Una cosa positiva è che sono arrivata a 51 kg. Ieri ero a 51.3, quindi è un piccolo progresso.

Ecco il D.A. di oggi: 500kcal  Peso: 51kg
B: Tè verde - 0
L: Petto di pollo con insalata(40g) - 58  crackers di mais con formaggio spalmabile vitasnella - 25
D:  Fagiolini (100g) - 31  Petto di pollo a fette e tre pomodorini - 54  due crackers di mais - 11
Snacks: 1/4 pizzetta di piadina - 28   crackers - 186   sedano - 12   Yoghurt al caffè - 66

Esercizi: - 869 kcal

Ho mangiato troppi crackers,davvero troppi, ma ero con la mia amica e stavamo guardando un film. Si sa, quando una cosa è buona, una tira l'altra. ugh.
Fortunatamente riesco sempre ad uscire per pattinare e bruciare tutte le calorie ingerite.
Voi che esercizi fate??

mercoledì 10 luglio 2013

Secondo giorno ed esperimenti

Oggi è stato il secondo giorno di dieta. Massimo? 400 kcal.
Credo sia stato un buon risultato, dato che sono uscita 3 volte oggi per pattinare, e quindi bruciare calorie.
E' venuta a mangiare a casa una mia amica. Mentre lei si mangiava una fottuta pizza stavo lì a mangiare insalata. Inizio a non resistere agli sgarri.

D.A di oggi: 400 kcal. Peso: 51.3
B:  Tè verde - 0
L:  50g di spaghetti di riso con gamberetti e pomodoro - 81
      Focaccine di mais con formaggio spalmabile vitasnella - 30
D:  Focaccine di mais con formaggio spalmabile vitasnella - 50
     Yoghurt greco con Fragole - 150
     Gambi di sedano - 10
S:   due pizzette di piadina - 216
Esercizi: -1112 kcal. (pattinaggio su terra - due ore circa)

Nel pomeriggio la mia mente ha creato queste pizzette alternative. Ho cercato di ridurre al massimo le calorie, in modo da essere smaltite facilmente..
Hanno 108 calorie ciascuna.



























Spero di non cadere nell'abbuffata domani, sporattutto perchè non so se potrò uscire..speriamo bene.