Daily Intake - 16/10/13

C: tazza di tè + cucchiaino di sciroppo d'acero
2 fette biscottate + 2 cucchiaini marmellata di fragole (72kcal/100g)
M1 (10.00) tre oro saiwa
P: 1 banana
25g riso + 50g gamberetti + 250g ceci + 100g passata di pomodoro M2 (15.00): due fette biscottate  con marmellata light
M3 (16.20): tè verde + cucchiaino di sciroppo di acero
C: 100g filetto di pesce + 100g ceci + tazza di tè verde

Esercizio: -400kcal cyclette

Ho mangiato troppi ceci a pranzo..pensavo di non mangiarli ancheba cena, quindi ho finito la scatoletta -.-'
I tre oro saiwa non erano previsti, ma mi sentivo quasi svenire; è stata una giornata stressante e decisamente NO.

Ho un ossessione per la bilancia. Mi peso tutti i giorni e non va bene, perchè mi demotiva e mi fa cadere in depressione (e quindi binge)
Ho deciso che mi peserò ogni sabato o domenica e il 31, prima di partire per Lucca.
Ora passo da voi, leggo sempre i commenti, mi fa piacere sapere che non sono sola <3
Vi abbraccio