Daily intake - 13/10/13

C: 200g yogurt magro
Quattro cucchiaini di avena
Quattro cucchiaini di cereali integrali
Tazza di tè verde
P: fettina di petto di pollo
Insalata
Tre pomodorini
S1 (17.30): vanilla latte
S2 (19.00): due mele
C: 100g gamberetti bolliti
Una carota
Otto pomodorini
S3 (21.00): una mela

Cerco di non segnare le calorie, anche se ormai le riesco a memorizzare e calcolare a mente..