sabato e ieri ho deciso di non contare le calorie e stare sul leggero.
Ho fatto tanto esercizio e sono ferma a 52.3 kg...
Ho deciso di mangiare di più a colazione, fare un pranzo leggero e fare la cena il più tardi possibile..
So che non è la cosa migliore cenare tardi, ma prima mangio e prima ho la 'fame da binge'.
Inoltre i miei hanno deciso di comprarmi una cyclette o un' ellittica **
In questo modo riuscirò a fare anche più esercizio di prima
Ho detto loro "dato che non faccio sport sarebbe bello averne una a casa, mi devo muovere no?" e l'hanno bevuta.
(non sanno nemmeno cosa c'e dietro)
Vi terrò aggiornate,un bacio :*
Io ho la cyclette a casa ma non l'ho mai usata, non so perchè.. l'idea di averla a casa non mi fa venire voglia di fare ginnastica, preferisco farla fuori casa >< un bacio!
RispondiEliminaIo invece sono spesso in casa, dato che non ho nessuno con cui uscire :(
Eliminal'ellittica mi diverte un sacco....bè l'abc in generale non è la cosa migliore per schivare i binge
RispondiEliminalo so..ma riesco a seguirla comunque mangiando un pò di più e smaltendo tutto con gli esercizi :)
EliminaConcordo con quello ke hai scritto sulla cena.. Prima si cena e prima arriva il binge.. Io ceno verso le 18 e 30, e gia verso le 21/22, faccio una fatica enorme a controllarmi! Un bacio <3 <3
RispondiEliminaBravissima per la cyclette cosi` riesci a fare piu` movimento ;)
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